일상25 파리와 빌바오의 느낌, 크기 9월 말, 10월 초에 걸쳐 두 학회에 다녀왔다. 9월 말에는 빌바오에서 열렸던 ITSC, 10월 초에는 파리에서 열렸던 ICCV에 참석했다. 두 도시는 서로 매우 다른 특성을 가지고 있다. 간단하게 그때의 기억을 떠올리면서 도시의 특징들을 적어보자. 빌바오 이 사진에 나온 시설들이 사실 관광객으로서 빌바오를 접하는 시설의 전부이다. (여기에다 학회장으로 쓰인 Palacio Euskalduna 정도가 기억에 남는다.) 구겐하임은 다들 알 것이고, 구겐하임 뒤에 보이는 Iberdrola 타워가 어디서든 보인다. 약간 우리나라 잠실 롯데월드타워 느낌? 이 근방에 높은 건물이 저거 하나라 어디서든 보인다. Iberdrola 타워 높이는 165m여서 550m 수준인 롯데월드타워에 비하면 많이 작지만, 느낌 자체.. 2023. 10. 13. 당뇨에서 벗어나기: 만 27세에 당뇨로 억까 당해서 정리해 본 자료 4줄 요약 우리 주위 식품에는 과도한 당을 포함한 제품이 많다. 손 가는 대로, 평소 습관대로 먹으면 생각보다 많은 정제 탄수화물과 액상 과당을 먹게 된다. 덕분에 우리 췌장은 인슐린 분비하느라 지쳐가고 있다. 게다가 몸이 점점 인슐린 저항성을 띠게 된다. 이러한 작용과 연관된 질병은 췌장암과 당뇨병이다. 발병 확률을 줄이는 방법 1: 식사는 야채-단백질-탄수화물 순서로. 밥 먹은 다음에는 10분간 걷자. 흰쌀밥, 빵, 떡, 면은 피하자. 발병 확률을 줄이는 방법 2: 잘 자고, 스트레스받지 말고, 근력 운동하자. 🥖 조금 더 알아보고 싶은데, 시간이 없으면 “4. 그래서 어떤 것을 해야 하나” 참조 1. 어떤 억까를 당했는가? 혁용이형, 성연이가 열심히 개발 중인 “글루코핏” 이라는 서비스가 있다. 애.. 2023. 7. 5. 연체독서법: 2023년 3월 셋째 주 회고 일단 트리거를 통한 의지력 절약은 잘 시행되고 있습니다. 지난 회고에서 적었던 것 같은 자세한 루틴까지는 아니지만, 귀가 후에, 의자에 앉는 것만으로도 상당한 시간 절약이 됨을 확인했습니다. 기상하자마자 양치하는 루틴은 잘 안 지켜지고 있는데, 이유는 아래와 같습니다. 7시간 반의 수면을 보장하기로 마음먹었음 그런데 보통 6시간 30분~7시간밖에 못 자는 때에 잠에 듦 (알람 무시하고 자야 이 정도 잠) 그래서 바로 일어나지 않고 더 자다가 눈을 뜸 일찍 일어나는 것의 핵심은 일찍 자는 것이니 보다 신경 써보겠습니다. 요즘 들어 일부러 시간을 내서 책을 보고 있습니다. 원래는 책의 질을 그렇게 따지지 않고 제목을 보고 괜찮아 보이면 빌려서 읽기 시작하기도 했는데, 이제는 철저한 레퍼런스 체크가 끝난 책들.. 2023. 3. 16. 생각보다 잘 작동하는 트리거: 2023년 2월 넷째 주 회고 다들 알다시피 사람의 의지력은 제한되어 있습니다. 부지런하게 자기 할 일을 하는 사람과 차일피일 미루는 사람이 하루에 소비하는 의지력은 그렇게 다르지 않습니다. 현재 우리에게 있는 의지력 가지고도 어떠한 삶이든 살 수 있습니다. 왜냐면 우리 행동의 대부분은 습관으로 구성되어있기 때문입니다. 인간의 뇌는 무의식이 지배하고 있고, 무의식은 습관을 통해서 드러납니다. 혹은 습관이 무의식에 영향을 미칠 수도 있습니다. 저는 아침에 침대에서 뭉그적거리는 습관이 있는데, 크리티컬하게 안 좋은 습관은 아니지만 스스로 불만족스러운 습관은 맞았습니다. 그러다가 한 유튜브 채널에서 머리맡에 칫솔을 두고 자다 알람이 울리는 순간 그 칫솔을 입에 넣으라는 조언을 들었습니다. 여기에 다른 행동들도 추가하여, 양치 - 약간의 운.. 2023. 2. 20. 메가박스 강남 1관 J열 - 서초구 서초동 내부 스크린이 생각보다 아래 있고, 조금 작아서 J열보다 앞에서 봐도 나쁘지 않을 것 같다. 특이사항 3D 영화의 경우 안경 위에 착용 가능한 3D 렌즈도 따로 있음. 귀여운 노란색 안경도 있음. 링크 https://naver.me/5cTmlKrS 메가박스 강남 : 네이버 방문자리뷰 2,395 · 블로그리뷰 660 m.place.naver.com 2022. 12. 19. 낙원타코 - 서초구 서초동 영업시간 매일 11:00~22:00 라스트 오더 21:00 입구 내부 2인석 약 10자리, 4인석 약 20자리 메뉴판 태블릿 메뉴판 음식 여기에 브리또 하나 더 시킬까 고민했는데, 타코가 생각보다 커서 타코 하나에 파스타 하나면 둘이 먹기에 충분한 양이었다. 파스타는 가장 덜 매운 것으로 주문. 고추 표시가 하나 있는데, 그래도 적당히 매운 맛이 느껴짐. 특이사항 1. 음식점 공기가 매움(옆 사람도 기침함. 근데 적응되면 견딜만한 정도) 2. 파히타를 안 시켰다고 해서 파히타 받침대(초가 같이 있는)를 치워주지는 않음 3. 바로 아랫층에 미즈 컨테이너 위치 링크 https://naver.me/FlhEgpu7 네이버 지도 낙원타코 강남역점 map.naver.com 2022. 12. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
