습관1 생각보다 잘 작동하는 트리거: 2023년 2월 넷째 주 회고 다들 알다시피 사람의 의지력은 제한되어 있습니다. 부지런하게 자기 할 일을 하는 사람과 차일피일 미루는 사람이 하루에 소비하는 의지력은 그렇게 다르지 않습니다. 현재 우리에게 있는 의지력 가지고도 어떠한 삶이든 살 수 있습니다. 왜냐면 우리 행동의 대부분은 습관으로 구성되어있기 때문입니다. 인간의 뇌는 무의식이 지배하고 있고, 무의식은 습관을 통해서 드러납니다. 혹은 습관이 무의식에 영향을 미칠 수도 있습니다. 저는 아침에 침대에서 뭉그적거리는 습관이 있는데, 크리티컬하게 안 좋은 습관은 아니지만 스스로 불만족스러운 습관은 맞았습니다. 그러다가 한 유튜브 채널에서 머리맡에 칫솔을 두고 자다 알람이 울리는 순간 그 칫솔을 입에 넣으라는 조언을 들었습니다. 여기에 다른 행동들도 추가하여, 양치 - 약간의 운.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음